mercredi 29 mars 2017

mardi 28 mars: VTT en nocturne

4 personnes avaient répondu présents ce mardi soir, pour la première nocturne VTT de l'année. Eddy, Patrick B et Chadou se sont joints à moi.
Pas de lune, un ciel limpide et étoilé ont servi de toile de fond à cette rando.
Dans un 1er temps direction le bois de Vancia avec un bref  arrêt pour contempler le coucher de soleil aux teintes magnifiques sur fonds de Monts d'Or. Toutes lampes allumées, nous avons ensuite opté pour un parcours roulant en zig-zag du coté des bois de Mionnay, pour revenir sur la bascule puis le ruisseau des Echets.
Un petit dénivelé de 440 m sur un parcours de 38 km rondement menés.
Nous n'avons croisé personne, hormis un gros chien qui aurait voulu s'intéresser aux mollets de Chadou (étant le plus jeune de notre bande, c'était la viande la plus fraiche). Puis 2 salamandres, beaucoup moins agressives.


dimanche 26 mars 2017

dimanche 26 mars: VTT et changement d'heure

Après le froid un peu humide et venteux de samedi, voici venu une belle météo dominicale.
Et beaucoup de monde au départ de 9h.
Il y eu en fait 3 départs, 2 groupes de 2 ayant interprété à leur façon le changement d'heure:
* le groupe 9ET1/2 composé des 2 Evelynes, parties à 9h et demi comme indiqué dans le titre
* et le groupe JE ME TROMPE DE SENS QUAND JE REGLE MON REVEIL (mais qui on accepté de fusionner à la Jardinerie)
Le groupe principal et 11 ses unités sommes partis sur les traces de l'OCTO, avec un passage à la Croix Vitaise pour valider le lieu du ravito. Arrivés aux Montagnards, nous sommes remontés vers la Chapelle de Fatima, puis repassés sous le Mont Thou, pour une descente directe sur Couzon
Pas de chute ni de crevaison, et des vélos mêmes pas sales à l'arrivée
Une sortie de 27 km et D+ 800 m


Ci dessus le mode d'emploi du changement d'heure, à l'attention de Thierry

lundi 20 mars 2017

mes premiers mots sur ce blog ....

dimanche 19 mars 2017

Dimanche 19 mars: nous reprenons nos habitudes à FSM

La nouveauté du jour résidait dans le changement du lieu de départ, place Général de Gaulle, devant la nouvelle cantine. 15 personnes  s'y étaient donné RDV, soit 10 SPEEDOS et 5 EASY LIFE.
Tout le monde est parti en direction des Monts d'Or.
J'ai emmené mon groupe sur Couzon. Ensuite j'ai pris un blâme pour avoir choisi une montée ou nos vélos nous ont surtout servi de sac à dos. Nous avons corrigé le tir pour  finaliser la montée sur Le Mont Thou. Ce qui nous a permis d'enchainer 3 descentes très techniques. Le terrain étant sec à point, la manœuvre en a été facilité.
Le tout nous a permis de rentrer suffisamment tôt pour un sympathique apéro proposé par Patrick.




 le test de la marche d'escalier, avec sa belle racine et son dévers
Pierre a conduit le groupe EASY également du coté de Couzon.
Le ciel était certes très couvert, mais c'était quand même une bien belle matinée pour s'aérer.



 

mardi 14 mars 2017

Dimanche 12 mars: l'AC3F en ordre dispersé, mais une forte présence parmi les 530 participants

Tous les ingrédients étaient réunis pour passer un bon moment: une météo très douce, pas de risque de pluie, un terrain de jeu sec, des singles toujours aussi sympas (qui font la réputation de cette rando). Et une belle organisation: merci à cette sympathique équipe de MIRIBEL VTT.
Pour avoir le grand parcours en complet, voir Open Runner n° 7145587.



Avec la grosse motiv' pour revenir en 2018:


Quelques vidéos:
Video 1
video 2 à 4'53" on voit le groupe EASY en pleine séance photo, photo diffusée dans Le Progrès

J'ai comptabilisé 19 AC3F(le décompte de 17 s'est augmenté de 2 unités: voir tout en bas) :

  • Bernard N qui est parti très tôt et a roulé en solo

  • Le groupe SPEEDY +. Je dis plus + car nous avons fait le 56 km en lieu et place du 42.
17 ac3f ont participé ce dimanche 12 mars à la Rando de Miribel "cotière". 3 groupes. Un groupe de 6 speedy  qui n'a pas trainé sur un parcours de 58 kms à 2 facettes:l' une très roulante et l'autre toujours aussi intéressante avec une longue série de singles tracés au cordeau dans les bois en dévers de la Cotière. Un petit coucou  à nos amis Poncin"électrifiés" et leur nouveau club du Péréon.Accueil convivial à l'arrivée avec un petit hot dog énergisant et hop nous voila rentrés. Patrick





  • Le groupe FUNKY avec Thierry et fils + JB partis sur le 35 km. Ont été tellement rapides qu'ils ont échappés aux photographes. 
Nous avons opté pour le 32 pour la reprise de JB. Mais en grande forme il en restait dans les jambes tout comme moi.En fin de parcours victimes de défléchage nous avons coupé les 2/3 derniers KM mais avons pu profiter des 6 derniers KM de single. Belle sortie les singles sont tj superbes à pratiquer. Thierry D

  • Le groupe EASY et ses filles accompagnées exclusivement d'hommes barbus (est-ce un critère de sélection pour pouvoir les accompagner ?)
Un grand Merci à nos 2 adorables hommes du  jour de nous avoir accompagnées sur ce parcours exigeant et très technique. Brigitte






  • Le groupe "jeune" avec Adam et son papa sur le 18 km. Avec le privilège de visiter la Madone




Le parcours de 18 km s'est très bien déroulé pour Adam et moi-même Il en a démoralisé quelques uns (certainement moins bien entraînés) en les doublant dans les raidillons du début. En suivant le conseil d'un encadrant au départ nous avons pris la  variante 1 qui nous a emmené sur un single sympa; Adam a bien aimé, à son rythme comme toujours, qui augmente petit à petit ; je l'attends de moins en moins. Il a profité de cette occasion pour filmer quelques passages avec sa petite caméra. Sujets au mal de mer s'abstenir.
Après le ravitaillement nous nous sommes sentis un peu seuls car tous les costauds partirent sur le 32. Petite pause pour visiter la madone avec ses 151 marches juste avant la fin. Au final retour avant midi, sur un parcours beaucoup plus vtt que l'an dernier plutôt typé route- grand chemin. Lavage de vélo pas nécessaire car terrain très propre
Merci aux organisateurs et à l'année prochaine. Denis C

  • Et donc le petit dernier, Jacques G qui habitant Montluel est venu en voisin, avec son fils. Jacques est connu en tant que routier, mais il a un VTT électrique. A tester dans les Monts d'Or prochainement ?


Sans oublier:
  • Joël B en solo qui est resté fidèle aux Monts d'Or
  • Chadou et Pierre qui ont entrainé les jeunes en vue d'un prochain critérium
Et nos ex-AC3F du Beaujolais, Françoise et Luc, ici en action avec le sourire


















mardi 7 mars 2017

Une fausse information circule

Attention, il circule sur Internet que le groupe SPEEDY va revoir à la baisse les km des parcours et les dénivelés, avec jusqu'à -30%. Je vous rassure c'est complètement faux, car au contraire le programme d'entrainement doit progressivement nous amener à +30% .... 
 

dimanche 5 mars 2017

Dimanche 5 mars: les vététistes du dimanche s'en sortent bien


Après les pluies abondantes du samedi, le jour s'est levé sur un ciel bleu presque exempt de nuage.
Néanmoins le risque de pluie existait, d'après les prévisions météo réactualisée.
Et effectivement les nuages sont arrivés pendant que nous avions le nez dans le guidon. Avec eux l'humidité de l'air nous a fait greloter, mais la pluie a sagement attendu la fin de la ballade.

3 groupes se sont formés.
Les filles d'un coté pour le groupe EASY, avec un circuit dans la Dombes.
Les garçons sont restés coté Monts d'Or. Thierry et  Augustin pressés de rentrer ont laissé partir le groupe SPEEDY. Pour une découverte SPEEDOS à l'attention de Clément qui nous avait fait le plaisir de nous rejoindre. Avec un panachage de montées rapides, de descentes techniques et/ou grasses. Car les pluies abondantes de la veille avaient quelque peu détrempé les terrains. Chemin faisant nous avons croisé le parcours du Trail des Cabornis, avec énormément de coureurs. Un peu plus loin nous avons perdu Patrick, que nous avons retrouvé comme par magie au Pont de Couzon, pile au moment ou Daniel nous proposait l'apéro !!!

Les premières jonquilles sont en fleur dans les bois