dimanche 19 novembre 2017

Dimanche 19 nov

C’était la foule des grands jours ce matin avec beaucoup de vététistes dans les Monts d'Or. Également beaucoup de monde au départ de FSM, puisque malgré l'absence des ados, il y avait 18 personnes au RDV.

Cela a d'ailleurs été l'occasion d'une naissance, avec un nouveau groupe né sur les les pentes ardues des chemins caillouteux des Monts d'Or. Moins extrême que SPEEDY et plus fun que EASY, voici ...
Bon, nous allons devoir lui trouver un nom. Vendredi, après avoir élu un nouveau Président lors de l'AG du 24 novembre, nous pouvons peut-être choisir un nom pour ce nouveau groupe.

Ce matin, Didier en a pris les commandes, et voici son compte-rendu
Nous avons continué dans les bois au niveau de la caborne girard, puis direction le mont cindre en parti par le sentier de découverte, montée par l' ancien parcours octocote pour rejoindre le sentier des rapace en passant devant le jardin aquaria ou se trouve la fontaine tourveon et les vestiges de l 'aqueduc.  Un peu plus loin crevaison de clément .Les garçons réparent et les filles continuent pour se mettre au chaud.
Bonne semaine amicalement Didier

Une moitié du groupe est partie en mode EASY. Dans la première montée la cission s'est faite et les groupes se sont gérés indépendamment. Pour une boucle de 24 km et D+ 500 m environ

L'autre partie a choisi le groupe SPEEDY, pour un boucle de 28 km et D+ 900m. Montée bien raide par la route du Tignot, puis un tournicoti au dessus de la Croix Vitaise. Ensuite descente sur la Roche Percée avant de remonter sur Poleymieux. Eddy nous alors indiqué une nouvelle trace en direction de Chasselay. Avant de tirer sur la Croix Rampau et une descente directe sur Curis.

 Tout le monde ayant été bien sage, avec aucune chute et 1 seule crevaison, je distribue les bons sous forme de vidéos, à travailler d'ici la fi nde l'année. Avec comme thème le BUNNY UP, ou comment sauter par dessus un obstacle ou monter une grosse marche.

Tout d'abord sous forme de jeu. La barre monte progressivement jusqu'à 84 cm
https://www.youtube.com/watch?v=prlQkmI0evk

La même chose en musique, ce qui fait monter la barre à 110 cm
https://www.youtube.com/watch?v=0x1KPItKRI8

Et enfin avec quelques explications
https://www.youtube.com/watch?v=UmG8eqpU-N8

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